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「ブッダの瞑想法: ヴィパッサナー瞑想の理論と実践」 地橋 秀雄 (著) 2006年初版2017年21刷定価2100円+税。と「心の疲れが消えていく瞑想のフシギな力。」地橋 秀雄 (著) 2015年初版定価590円+税。の計2冊セット。
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「ブッダの瞑想法内容紹介 10年以上に渡り、瞑想指導のみに専念してきた著者が、ヴィパッサナー瞑想の全体像を、理論面と実践面から明快に解き明かした入門書。 本格的なヴィパッサナー瞑想の実践マニュアルを、独習用テキストとしてまとめ上げた決定版になっている。 「サティ」という気づきの技法が、これほど緻密に、分かりやすく説明されているのは驚きに値する。 さらに、ヴィパッサナー瞑想の本義でもある「心の清浄道」の実践マニュアルとして、心の反応パターンを正しく組み替えていく技法の数々が紹介されているのは圧巻である。 人類が瞑想を始めた起源から説き起こし、ヴィパッサナー瞑想誕生の経緯、瞑想する意識の構造や認知のシステム、さらに瞑想の効果と効用にいたるまで、なぜ瞑想するのかの意義が理論的に明快に説かれているのも、本書の大きな特色である。
著者からのコメント 瞑想の世界を理論的に諒解しただけでは、知的情報がデータとして加算されるだけであって、心は何も変わりません。「分かっちゃいるけど、止められない」のです。心が変わるということは、情報処理の仕方や解釈の仕方、意志決定のプロセス、定番になっている反応パターン等々が根底から組み替わっていくことです。そのために設計されたものが、まさにブッダのヴィパッサナー瞑想なのです。心のシステムを構造的に変革していくための、理にかなったトレーニングが総合的にプログラミングされていることは驚嘆に値します。(まえがきより) 出版社からのコメント 「ちょっとやってみたいんだけど、本だけだとよく分からない…」「難しそう…」「一人でできるかな…」etc…… そんな思いをかかえる読者のみなさまへ。初心者~中級者に向けにヴィパッサナー瞑想を丁寧に解説したDVDが付いた『実践ブッダの瞑想法: はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門』も好評発売中です!
内容(「BOOK」データベースより) 心が変われば、人生が変わる!集中力も、記憶力も、分析力も、頭の回転も…。驚くほどシンプルなヴィパッサナー瞑想の実践書。 抜粋 本文より 一千個の太陽が大爆発を起こしたようなマバユイ光と融け合って、信じられない至福感に丸三日間浸りきっていたり、悟ったと思った体験も何回かありましたが、高次元の意識に入っている状態から日常の意識モードにもどると、一瞬ムッとしたり、微かに欲の心が動くのを感じさせられたりして、心に汚染が残っていることを突きつけられました。どうしたらそのギャップを埋めることができるのだろうか。 今、自分に与えられている環境や情況がどのようなものであっても、その中で苦しみをなくし、幸せを実現していかなければならない、と仏教では考えています。気に食わない環境を、自分の好むように変えることができれば幸せになれるだろう、という発想では最終解決にならないからです。苦受が除かれ、楽受の環境が整っても、例えば、世界屈指の富豪となり、王侯貴族のように贅をつくした生活環境と幸福の条件が完璧に具現しても、そんな生活にもたちまち飽きて、より強い刺戟を求めて不満足性に苦しむのが人の心です。 ヴィパッサナー瞑想にとっては、どんな出来事もただの認知対象にしかすぎません。こういう訓練をしていくと、ものごとにこだわらなくなり、いかなるものに対しても受容的になれるのです。あらゆる苦しみの元凶である「渇愛」を滅ぼしていくのが、ブッダの方法論です。一切の事象を見たままに止め、聞いたままに止め、思考されたままに止めていくことによって、心に無執着性を養い、すべての存在を静かに達観する境地に近づいていきます。 たとえ世界がこのままであっても、一切の苦しみが心の中で乗り超えられていく道……。
目次 序章 瞑想でどんな効果が得られるか 第1章 ヴィパッサナー瞑想の誕生 第2章 ヴィパッサナー瞑想とは何か 第3章 サマーディの光と影 第4章 基本瞑想の実践マニュアル 第5章 心を観る瞑想 第6章 慈悲の瞑想 終章 心を完成させる十二の方法
「心の疲れが消えていく瞑想のフシギな力内容紹介 朝日カルチャーセンターの人気講師で、 これまで1万人以上に瞑想指導をしてきた著者が教える 心をピュアにする瞑想の本。 瞑想というと、人里離れた山の中で 一人静かに座禅をするイメージを持たれるかも知れません。 でも、本当は、日常生活のさまざまな場面で 心をきれいにしていくことが瞑想の真の実践です。 生きていくことは、汚れていくことです。 誰でも、毎日お風呂に入って、体をきれいにするでしょう。 心も汚れていくのが当たり前なら、 毎日きれいにしていくのです。 では、どうやって、心を洗濯するのでしょうか。 この本で紹介する、今の瞬間に「気づく」瞑想を することによって、です。 1日10分の瞑想で、「心の疲れ」が消え、悩みがなくなり、 人生が好転していくフシギを、あなたも体感してください!
内容(「BOOK」データベースより) 何があっても平然と、静かに、淡々と!どんなことにも「そうなる」だけの理由がある。「人と比べる心」から自由になる。1万人以上に瞑想指導をしてきた朝日カルチャーセンターの人気講師が教える「余計なこと」を考えない練習。1日10分でできる「心のお洗濯」。
目次 1章 瞑想で、心がスッキリきれいになる―心をピュアにする「ブッダの瞑想法」とは 2章 瞑想で、悪い流れを断ち切っていく―心がブレなくなる「五戒の瞑想」 3章 瞑想で、怒らなくなる―人生にさわやかな風を起こす「気づきの瞑想」 4章 瞑想で、優しい自分になる―ふと気づくと優しくなっている「慈悲の瞑想」 5章 「心を縛るくさり」から自由になる―真の癒しに必要な「謝る瞑想」「善行の瞑想」 6章 認知が変われば、世界が変わる―こんな「受け止め方」をしてみませんか 7章 瞑想を実践してみましょう―「瞑想生活」で毎日が清々しくなる!
。 著者について 1948年生まれ。早稲田大学文学部卒。1978年より解脱涅槃を求めて修行生活に入る。 滝行、断食、ヨーガ、大乗仏教諸宗、心霊科学、工学禅、他力全託、内観、クリシュナムルティ等の修行遍歴の末、原始仏典に基づくブッダのヴィパッサナー瞑想が解脱を完成する道であると理解する。以来、タイ、ミャンマー、スリランカ等で修行を重ねる。1995年より朝日カルチャーセンター等で、本格的な瞑想指導を始める。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 地橋/秀雄 1948年生まれ。早稲田大学文学部卒。1978年より解脱涅槃を求めて修行生活に入る。滝行、断食、ヨーガ、大乗仏教諸宗、心霊科学、工学禅、他力全託、内観、クリシュナムルティ等の修行遍歴の末、原始仏典に基づくブッダのヴィパッサナー瞑想が解脱を完成する道であると理解する。以来、タイ、ミャンマー、スリランカ等で修行を重ねる。1995年以来、朝日カルチャーセンター等で本格的な瞑想指導を始める。現在、グリーンヒル瞑想研究所所長、朝日カルチャーセンター講師(『ブッダの瞑想とその理論』)、グリーンヒルWeb会瞑想インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。